Sepatu ber hak tinggi (High heels) adalah “keharusan” untuk beberapa wanita sebab meningkatkan rasa yakin diri. Tetapi high heels akan menyebabkan permasalahan dalam kegiatan setiap hari. Berikut yang kemungkinan muncul bila seringkali menggunakan high heels: jual sepatu safety bisa menjadi solusi untuk kamu. 1. Otot Badan Mengecil Pemakaian high heels dalam periode yang lumayan lama membuat beban badan jadi tidak imbang, hingga menyebabkan permasalahan pada otot. Otot kaki mengecil serta memendek. Ini karena disebabkan sepatu hak tinggi menggerakkan kamu untuk berjalan jinjit. Waktu berjalan kaki jadi sandaran dari semua berat badan, serta dengan kenakan sepatu hak tinggi karena itu beban yang diserahkan kepada kaki jadi tujuh kali semakin besar dibanding dengan memakai sepatu flat. 2. Menyebabkan Badan Meliuk Pemakaian high heels yang seringkali membuat beban badan tidak imbang hingga akan membuat postur badan beralih, khususnya pinggul serta tulang belakang. Badan jadi tidak sejajar, kelihatan meliuk serta akan memengaruhi langkah jalan. Perkembangan postur menyebabkan berlangsungnya keluhan seperti sakit pinggang sampai sakit kepala. 3. Risiko Seringkali Keseleo Penggunaan high heels pada tiap kegiatan seharusnya dibatasi. High heels bisa memunculkan ketidaknyamanan sebab sandaran cuma pada ujung kaki hingga susah untuk bebas bergerak. Bila pekerjaan dipaksakan bisa muncul luka/keseleo pada pergelangan kaki. Desakan yang tinggi pada permukaan telapak kaki akan menyebabkan metatarsalgia yakni keadaan sakit yang kronis atau kram yang diakibatkan di bagian depan tulang telapak. Ngilu bisa mucul di bagian tumit serta mata kaki. 4. Sakit Pinggang. Beberapa wanita merintih sakit pinggang yang dipacu oleh penggunaan high heels serta beberapa pegiat klinis memandang high heels menyebabkan perkembangan lekuk tulang belakang (bertambahnya lumbar lordosis). Ini membuat badan bertopang lebih ke depan hingga beban pinggang bertambah serta muncul ngilu. 5. Bunions Bunions ialah keadaan saat ada tonjolan abnormal tulang disamping dalam jempol kaki. Keadaan ini seringkali berlangsung pada wanita serta dikarenakan sepatu yang sempit serta memiliki hak tinggi. Bunions memunculkan rasa sakit pada serta umumnya butuh ditangani lewat operasi atau ortotic (alat membantu). Panduan: 1. Sepatu hak tinggi lebih dari 5 cm seharusnya dipakai kadang-kadang. Untuk setiap hari, gunakan sepatu dengan tinggi hak seputar 1-3 cm. Sepatu dengan hak lebar (wedge) lebih “sehat” dibanding dengan sepatu hak tinggi hak runcing yang kurang konstan. 2. Sesudah usai menggunakan sepatu dengan hak tinggi bebaskan sepatu lantas kerjakan pijatan mudah pada kaki atau rendam kaki dengan air hangat seputar 5-10 menit untuk melemaskan otot serta persendian yang kaku. Salam Sehat !
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorHello human!! I'm Alien :D Archives
January 2017
Categories |